Edzettség
Nyugalmi pulzus: mit árul el az egészségedről, és miért figyeld
A nyugalmi pulzus (RHR) egyszerű, mégis árulkodó egészségmutató: mit jelent, mi számít jó értéknek, mi befolyásolja, hogyan mérd pontosan, és hogyan javíthatsz rajta.
A nyugalmi pulzus (RHR) egyszerű, mégis árulkodó egészségmutató: mit jelent, mi számít jó értéknek, mi befolyásolja, hogyan mérd pontosan, és hogyan javíthatsz rajta.